تغذیه ی روزهای امتحان
نوع تغذیه با توانائی ی تمرکز حواس ، یادگیری ، قدرت حافظه ، عملکرد مغز و حتی شرایط روحی فرد ارتباط مستقیم دارد بهتر است در روزهای امتحان از مصرف غذاهای سنگین و چرب نظیر همبرگر ، پیتزا و ساندویچ خوداری گردد چون غذاهای چرب دیر هضم میشوند.
برای اینکه حافظه تان را تقویت کنید بهتر است از موز که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و فسفر میباشد استفاده کنید. توصیه میشود از منابع حاوی گلوکز مثل : عسل ، نان ، مبوه ها ( بویژه انگور ) ، لبنیات و آب آبمیوه های طبیعی که باعث افزایش سرعت عملکرد مغز و بهبود فعالیت ذهنی میشود استفاده کنید .
برای کاهش استرس شبهای امتحان میتوانید از مواد غذائی زیر استفاده کنید
بادام ، ماهی ، گل کلم ، برنج ، شیر ، طالبی و مویز .
راهکارهائی برای روزهای قبل از امتحان ریاضی
ابتدا متن و فعالیت های حل شده کتاب را مطالعه کرده و سپس کاردرکلاسها و تمرینها را بدون نگاه کردن به جوابهایشان حل کرده و بعد با جواب آنها که در دفتر ریاضی دارید مقایسه کنید ، اگر جوابهایتان درست نبود در این قسمت ، تمرین بیشتری انجام دهید تا اشکالتان رفع شود.
پس از اینکه کتاب را بطور کامل مطالعه کردید و تمرینها را حل نمودید از نمونه سوالات امتــحانات کلاسی ، و سالیان گذشته و
نمونه سوالات دبیرتان استفاده کنید تا بیشتر به سوالات ریاضی مسلط شوید روزهای قبل از امتخان ریاضی بشکلی برنامه ریزی نمائید که شب امتحان تا دیر وقت بیدار نمانید و حتی المقدور از ساعت ۹ شب به بعد به استراحت بپردازید و حتی برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را حداکثر بمدت نیم ساعت الی ۴۵ دقیقه تماشا کنید ،به این نکته توجه داشته باشید که بیخوابی شب امتحان ریاضی قدرت تمرکز و فکر را روز امتحان کاهش میدهد.
نوشته شده توسط لينک باکس معلمان در ژانویه 1, 2010 در 11:13 ق.ظ.
با سلام به همکار عزيز
ورود شما را به جمع همکاران خير مقدم عرض مي کنيم. از اين پس مي توانيد با مراجعه به لينک باکس علاوه بر آگاهي از لينک هاي بروز شده همکاران مطالب مد نظر خود را به اطلاع ساير همکاران برسانيد. ضمنا در صورت تمايل جهت آگاهي ساير همکاران مي توانيد آدرس لينک باکس را در پيوندهای قالب وبلاگ خود قرار دهيد
با تشکر موفق باشيد
نوشته شده توسط !!!!!!!!! در ژانویه 27, 2010 در 11:35 ق.ظ.
با سلام به شما دوستان وبلاگ نویس (البته ریاضی) چند وقتی بود در نظر داشتم که یه وبلاگ گروهی بسازم که همه ی وب نویس ها با هم توش جمع بشن و از این که یه مطلب به صورت تکراری توی چندین وب نوشته می شه جلوگیری کنیم و در کنار هم بیایم مطالب را کلی تر و کامل تر بزاریم و فرصت این رو هم داشته باشیم که مطالب جدید و نو رو روی وب بزاریم چون در غیر این صورت همواره مطالب بقیه وب ها برای ما تازه بودن و ما اونا رو روی وب های خودمون می ذاشتیم.
من یه وب به آدرس http://www.azfandak2010.blogfa.com ساختم اگه مایل به همکاری هستید اونجا نظر بزاریو به صورت خصوصی ارسال کنید و نام وبلاگ گروهی مورد نظر (نام درخواستی برای وب) و اینکه ترجیح مییدید از blogfa, persianblog,…. استفاده کنیم رو برای من ارسال کنید.
اگر هم دوست دارید این پیام را برای بقیه ی دوستانتان بفرستید.
با تشکر